INDIVIDUELL. EINFACH. NACHHALTIG.
NUTRITION BY NORDLICHT FITNESS
Wir bieten dir eine ganzheitliche Begleitung mit dem Fokus auf ein rundum gesünderes, aktiveres und vitaleres Leben. Durch eine nachhaltige und einfach umsetzbare Ernährungsumstellung, ohne Verbote, gibt es keinen Jo-Jo Effekt und somit langfristige Ergebnisse für dich.
UNSER ANGEBOT
ZWÖLF WOCHEN SIND DEINE BASIS
Anschließend kannst du im 4-Wochen-Rhythmus verlängern, um deine Ziele weiter zu verfolgen.
DAS PAKET
Meal Prep oder jeden Tag frisch gekocht, deine Bedürfnisse stehen bei der Wochenplanung im Vordergrund.
Greif auf unsere Rezepte für Frühstück, Mittag- Abendessen und Snacks zu, um deine Woche perfekt zu planen.
Vitamin D, Omega 3, Magnesium, Whey Protein, Kreatin etc. Nahrungsergänzung auf deine Bedürfnisse zugeschnitten.
Direkte Erreichbarkeit über unsere Tracking-App und regelmäßige Gespräche zur Überprüfung deines aktuellen Fortschritts.
Der Ablauf
01
KALORIEN & MAKRO CHECK UP
Anhand deiner Anamnese und eines mehrtägigen Ernährungstagebuchs erfassen wir deinen aktuellen Stand.
02
ANAMNESE & ZIELBESTIMMUNG
Durch die Analyse deiner Gewohnheiten und der Bestimmung deiner Ziele können wir dich effektiv unterstützen.
03
DAS WESENTLICHE
Die Berechnung deines Kalorienbedarfs, der Makroverteilung und deines Grund- und Leistungsumsatzes, anhand deiner individuellen Ziele, übernehmen natürlich wir.
04
ERNÄHRUNGSPLÄNE & TRACKEN
Wir zeigen dir anhand unserer Tracking-App wie man die Nahrungsaufnahme ganz einfach verfolgen kann und stellen dir darüber deine wöchentlichen Ernährungspläne zur Verfügung.